施術が初めての方限定

動かすと関節や筋に違和感があり、コリや痛みがある場合に組織の緊張をゆるめて動作を楽にします

慢性的なコリや痛みがあると、筋肉が縮み骨が引っ張られて、身体に歪みが生じます

特に、姿勢を保つ背骨は重要な部分で、中心に脊髄神経が走行し、末梢神経となり全身へ分布して、手足を動かしたり末端から得た情報を脳に伝えています

両側に自律神経も走行して、呼吸や発汗、排泄、血管、内臓の働きを、自動的に調整しています

背骨の両側に位置する脊柱起立筋群が緊張状態にあると、自律神経や運動神経、知覚神経がうまく働かなくなって、からだに色々な不調を感じやすくなります

背骨の動きや背中の筋肉の緊張を緩めることは、痛みや歪み、神経系の不調を回復する鍵になります

身体全体のバランスをみて、必要に応じて関節運動で可動域を拡大し、コリをゆるめて循環を促します

施術は着衣の上から行い、痛みのない施術ですので、高齢の方でもリラックスして受けていただけます

浮腫（むくみ）は血管から染み出た血しょう（組織液）や老廃物が過剰に皮下に溜まった状態です。
この浮腫による水分や老廃物を手技によりリンパ管へ流すものがリンパ ドレナージ(リンパ 排液法)です。
リンパ 管は皮膚の下2〜3mmの浅い部分に毛細リンパ管として始まり、全身に広がり、次第に集合して深部リンパ管となり、リンパ節を形成し、鎖骨下の静脈に合流します。
心臓のポンプ作用で全身に送り出された動脈血は、末端で毛細血管となり、細胞へ酸素や栄養分を送り届けて80〜90%は静脈に戻され、
残り10〜20%は、静脈の壁を通過できない分子の大きなタンパク質や脂肪、細菌や老廃物などを集めて毛細リンパ管に入っていきます。
血液が心臓から末端の毛細血管を経て、心臓へ戻るには20秒ですが、
リンパは異物を拾い集めてリンパ節で処理しながら、静脈に戻るまで半日程かけてゆっくり流れています。
リンパ管は、筋肉を動かしたり、呼吸することで伸び縮みしリンパ流の勢いがつきます。
ですので、手足を動かさない座りっぱなし、立ちっぱなしのような状態では、筋肉のポンプ作用が働かなくなるため、よりむくんでしまいます。
むくみを防ぐには、まず適度に身体を動かして、筋ポンプ作用を高めることが大切です。
またリンパドレナージはリンパの正常な流れを回復させて排泄作用を高めて細胞活動を賦活化することが可能です。

◎こんな症状に↓↓
✓手足や顔のむくみ
✓循環不良による慢性的な冷えに
✓打撲や捻挫 骨折後の腫れや炎症の鎮静に
✓鼻炎などのアレルギー症状、にきび肌などの皮膚のトラブルに
✓何をしても取れない深い疲労に
✓筋肉痛や生理不順に
✓免疫力の強化に

◎リンパドレナージを継続されている方の声
＋むくみが取れた！
＋冷えが改善した！
＋アレルギーが緩和した！
＋髪の毛がつやつやに元気になった！
＋乱れた生理周期が正常になった！
＋静脈瘤が良くなった！
＋疲れにくくなって良く眠れるようになった
＋怪我の腫れや、傷や腫れが驚くほど早く治った！
＋お腹の調子が整って便通が良くなった！
など、嬉しい報告を数多くいただいており、通常のマッサージでは解消できない問題を得意としています。

呼吸とともに、体の中心の内臓に近い部分の筋肉（インナーマッスル）を意識的にコントロールし、

体幹を安定し、左右差などバランスを改善するエクササイズです

プロのアスリートや、ダンサーなど、ハードに身体を使う職業の方には、体幹のバランスが、どれほど大切か熟知されていますが

一般的に、日常生活の様々な動作でも、体幹をコントロールするすべを理解していると動作が楽になり、痛みやケガや故障が少なくなります

例えば、慢性的な腰痛、肩こりのほとんどが、無意識下の姿勢や誤った動作が原因で緊張状態を生じ、起こります

ピラティスの動きの基本は、体幹の安定と、バランスが目的ですので

正しい動きや姿勢を習得すれば、慢性的な肩こりや腰痛を、自ら緩和することができるようになります

胸式呼吸の作動で腹筋が強化され、ぽっこりお腹がすっきりしたお腹に、ウエスト回りがきゅっと締まり、メリハリのきいたボディになります

▶︎インナーマッスル
インナーマッスル（深層筋）は、お腹の深部から腰回り、背骨の椎骨を支える筋肉

横隔膜、骨盤内の臓器を支える骨盤底筋から成りたちますが

慢性的な腰痛や肩こりは、この部分の弱化に起因することが多いのです。

（コアと体幹は正確には少し違いますが、大きく体幹と呼ばれています）

体幹が安定すると、関節にかかる余計な負担や無駄な動作が抑えられて、慢性的な肩コリや腰痛や歪みも正されるのです

特に女性は中年以降、骨盤底筋の衰えから尿漏れや、骨盤内臓器の下垂が起こりやすくなりますが

ピラティスの動きは、骨盤底筋を引き締め、軽度の場合は骨盤内臓器を正しい位置にもどすことが可能になるのです

 

お肌を柔らかく滑らかに整え、硬まった筋肉や脂肪を柔らかくします。
筋肉のコリや張り、手足の冷えや重だるさ、緊張やストレス、疲労を和らげ、
忙しく働いている脳や身体を休めて緊張をときほぐします。
良質のオイルがお肌に浸透し、乾燥から保護しますので、角質が乱れがちな冬に、おすすめのメニューです。

超音波照射は、浅い部分では2〜3cm、深部で6〜9cmまで、2種類のエネルギーを到達させて、
細胞へ立体的な温熱と振動を与えて活性化させます
1秒間に100万回～300万回の高速のミクロマッサージで、
深部の筋肉や関節の炎症を直接和らげることができる治療です